Comments on: Como combatir la flacidez

By: SaludPlena

SaludPlena — Wed, 18 Aug 2010 16:09:19 +0000

eunice: Al perder peso en forma brusca suele suceder que la piel no tenga una buena elasticidad y aparezca flácida.
Los mejores ejercicios reafirmantes son los que puedes realizar en un gym utilizando máquinas y pesas, no se puede solucionar el problema en forma casera ya que se necesita una rutina de trabajos especialmente indicados para tonificar los músculos y tensar la piel.
En cuanto a los alimentos, las proteinas son las que más favorecen la formación de músculo, por ejemplo carnes magras, pescado, huevo, lácteos descremados, etc.

By: eunice

eunice — Wed, 18 Aug 2010 14:48:08 +0000

hola tengo 24 años y estoy en un proceso de perdida de pesoo he bajado mas de 30 kilos pero mi cuerpo luce flacido y caido me podria dar algunos consejos de tipos de aliemntos puedo comer y ejercicios ke me ayuden a tonificar y reafirmar el cuerpo .. gracias

By: SaludPlena

SaludPlena — Mon, 16 Aug 2010 21:53:58 +0000

María: Vuelve al gym, estás en una edad perfecta para conseguir resultados.

By: María

María — Thu, 12 Aug 2010 13:13:20 +0000

Hola que tal?? tengo 35 años y tengo la cola muy flácida, siempre hice algo de gimnasia pero ahora hace como 2 años que no tengo constancia con el gym, que puedo hacer?’ tambien se que tengo una buena genética eso ayuda a mi edad?? tengo posibilidades de tener un pco mas duro y no tanta apariencia de piel de naranja??
Muchas gracias!!!!

By: SaludPlena

SaludPlena — Fri, 30 Jul 2010 21:37:34 +0000

mariel: Busca a tu derecha, en este sitio, bajo la lista de Categorías encontrarás Ejercicios, alli entre otros están los abdominales que sirven para tonificar y desarrollar los músculos del abdomen.

By: mariel

mariel — Fri, 30 Jul 2010 16:39:06 +0000

hola! quisiera saber que ejercicio es el mas eficaz para el estomago plano, desde que tube a mi bebe me quedo mi estomago flacido y un poco abultado aunque estoy delgada,y me alimento muy bien pero no se que ejercicios son los mas convenientes….

By: SaludPlena

SaludPlena — Fri, 30 Jul 2010 01:28:03 +0000

mariané: Cuando bajas de peso los senos pierden grasa y tienden a caer, también debo decirte que los senos no tienen músculos, para levantarlos debes trabajar todos los músculos que los rodean.
Los ejercicios caseros realmente no sirven de nada, lo único que funciona es trabajar con pesas en el gimnasio, no solo levantas los senos sino también los glúteos, reafirmas piernas y brazos, todo a la misma vez.
Si bajaste de peso necesitas tonificar músculos, no esperes a que se caiga todo para después intentar levantar, estás justo a tiempo.

By: mariané

mariané — Thu, 29 Jul 2010 22:29:47 +0000

Hola! Desde adolescente siempre tuve unos senos espectaculares. Ahora tengo 26 años y veo mis senos un poco caídos. ademas de esto, he bajado de peso y no me gusta mi apariencia actual. He estado duchándome con agua fria en mis pechos y antes de acostarme y al levantarme dedico un poco de tiempo a masajearlos siempre hacia arriba. Quisiera saber si estas prácticas podrán tener buenos efectos, pues solo llevo dos semanas realizándolas, y, por otra parte, quisiera saber si existen ejercicios para levantar los pechos y devolverle tonicidad y dureza a la piel de esta zona del cuerpo.
Gracias!