Existen alimentos que aumentan la producción de melatonina y ayudan a combatir el insomnio La melatonina es producida por una pequeña glándula (Pineal), llamada el tercer ojo por algunas culturas y religiones, quienes consideran que su apertura nos guiaría hacia el conocimiento profundo de todo lo que no podemos percibir con los otros sentidos. Dicha [...]
La melatonina puede regular el sueño en forma natural La glándula pineal, situada entre los hemisferios cerebrales es la encargada de regular el reloj biológico del organismo. Este reloj interno se guia por la luz y la oscuridad para informarnos cuando debemos dormir y cuando despertar. La glándula pineal activa la producción de melatonina durante [...]
Insomnio consejos para superarlo El insomnio afecta a millones de personas en todo el planeta, gran parte de ellos recurre a fármacos para poder lograr unas horas de sueño continuo. Pero esto no es una cura ni una solución, al dejar de tomar la medicación el insomnio reaparece, pero el sueño puede llegar a regularse [...]
Tranquilizantes naturales Los estados nerviosos perjudican la salud y entorpecen es normal desenvolvimiento de las personas, tanto en su vida familiar, social o laboral. Dentro de los principales problemas nerviosos se encuentra la ansiedad, la irritabilidad, falta de concentración, insomnio o dificultades para un sueño reparador. Existen infinidad de fármacos para tratar estos problemas, pero [...]
Melatonina hormona de la juventud y el buen dormir La melatonina es una hormona producida por una glándula que se encuentra en el cerebro, llamada glándula pineal. La glándula pineal es una pequeña estructura redonda situada en la superficie superior del tálamo, entre los hemisferios cerebrales. Mucho se ha hablado de esta glándula, llamada ” [...]