Insomnio consejos para superarlo
El insomnio afecta a millones de personas en todo el planeta, gran parte de ellos recurre a fármacos para poder lograr unas horas de sueño continuo.
Pero esto no es una cura ni una solución, al dejar de tomar la medicación el insomnio reaparece, pero el sueño puede llegar a regularse en forma [...]
Tranquilizantes naturales
Los estados nerviosos perjudican la salud y entorpecen es normal desenvolvimiento de las personas, tanto en su vida familiar, social o laboral.
Dentro de los principales problemas nerviosos se encuentra la ansiedad, la irritabilidad, falta de concentración, insomnio o dificultades para un sueño reparador.
Existen infinidad de fármacos para tratar estos problemas, pero la naturaleza nos [...]
Melatonina hormona de la juventud y el buen dormir
La melatonina es una hormona producida por una glándula que se encuentra en el cerebro, llamada glándula pineal.
La glándula pineal es una pequeña estructura redonda situada en la superficie superior del tálamo, entre los hemisferios cerebrales.
Mucho se ha hablado de esta glándula, llamada ” el tercer ojo [...]
Que es la apnea del sueño, causas y tratamientos
La apnea del sueño se caracteriza por la suspensión de la respiración, en forma episódica durante el sueño.
La apnea puede ser de dos tipos: obstructiva o central.
La apnea obstructiva es la más frecuente, se obstruye el pasaje del aire hacia los pulmones debido a problemas nasales, de [...]
Narcolepsia, que es y cuales son sus causas
La narcolepsia es un trastorno del sueño que se caracteriza por continuas crisis de sueño durante las horas de vigilia.
Las crisis de narcolepsia suelen presentarse en cualquier momento del día y en cualquier situación, la persona no puede vencer el sueño y se queda dormida.
Duerme aproximadamente 15 minutos [...]