La hormona de la juventud
La melatonina es una hormona producida por una glándula que se encuentra en el cerebro, llamada glándula pineal.
La glándula pineal es una pequeña estructura redonda situada en la superficie superior del tálamo, entre los hemisferios cerebrales.
Mucho se ha hablado de esta glándula, llamada ” el tercer ojo ” por los monjes [...]
Cómo evitar los ronquidos
La apnea del sueño se caracteriza por la suspensión de la respiración, en forma episódica durante el sueño.
La apnea puede ser de dos tipos: obstructiva o central.
La apnea obstructiva es la más frecuente, se obstruye el pasaje del aire hacia los pulmones debido a problemas nasales, de garganta, a la lengua demasiado [...]
La narcolepsia es un trastorno del sueño que se caracteriza por continuas crisis de sueño durante las horas de vigilia.
Estas crisis se presentan en cualquier momento del día y en cualquier situación. La persona no puede vencer el sueño y se queda dormida. Duerme aproximadamente 15 minutos y se despierta normalmente pero puede suceder que [...]
La hipersomnia es un desorden del sueño que consiste en una excesiva somnolencia o un aumento en las horas de sueño habituales.
Esto puede ser un estado pasajero debido a estar realizando tareas que demanden un gran esfuerzo físico o que impliquen un gran gasto de energía o a no poder descansar bien por distintas causas.
Puede [...]
Problemas que produce el insomnio
Causas del insomnio
Tratamientos naturales para dormir
El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente. Millones de personas en todo el mundo padecen el insomnio en alguna de sus formas. Generalmente se cree que se trata sólo de no poder dormir pero el insomnio incluye también la tardanza en conciliar el sueño [...]