La Carnitina es una sustancia producida en forma natural por el organismo y su carencia puede afectar la fertilidad masculina.
La L-Carnitina cumple un rol muy importante en la producción y maduración de los espermatozoides, también aumenta la cantidad e influye en la maduración y motilidad de los mismos.
Esta sustancia se puede obtener normalmente con la alimentación y pueden obtenerse las cantidades suficientes en forma natural.

Alimentos que contienen carnitina

Los alimentos que contienen mayor cantidad de carnitina son los de origen animal, en especial las carnes rojas, en menos medida se encuentra en carne de ave, pescado, huevos y lácteos, los vegetales tienen porcentajes casi insignificantes.

Porqué puede haber carencias de carnitina

* Por deficiencias en la alimentación
* Problemas hepáticos
* Problemas renales
* No ser absorbida por el intestino.
* Carencias de otras vitaminas necesarias para su síntesis como la vitamina C, B3, B6, lisina, metionina o carencias de hierro.

Suplementos de L- Carnitina

Cuando el médico considera que la baja fertilidad masculina puede deberse a carencias de carnitina es posible que recomiende suplementos de L- carnitina.
Generalmente además de la carnitina se indican otros complementos como vitamina E, vitaminas del grupo B, Zinc o lo que el profesional considere necesario para mejorar la cantidad y calidad de espermatozoides aumentando las posibilidades de fertilidad.

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Tribulus, mitos y verdades sobre el aumento de Testosterona

Aumentar la Testosterona en forma natural es un objetivo de atletas, deportistas y personas con problemas de sexualidad e infertilidad debidos a bajos niveles de esta hormona.

Al parecer se había logrado aumentar la Testosterona en forma natural gracias a las propiedades de una planta silvestre llamada Tríbulus Terrestris.

El Tríbulus, es conocido por varios nombres, los más comunes son Abrojo, Tribulo o Cadillo y se trata de una planta con varias propiedades medicinales.

Tribulus para aumentar músculos

Se asegura que el Tribulus Terrestris al aumentar la Testosterona lograría un aumento de masa muscular y fuerza, esto brindaría grandes beneficios a deportistas y atletas de alto rendimiento.

En este punto concreto hay opiniones encontradas, están quienes aseguran que tomando suplementos de Tribulos se logra elevar considerablemente los niveles de Testosterona con lo cual se logra una pérdida de grasa corporal y a la vez un aumento de masa muscular.

Otros científicos aseguran que no existen resultados comprobables de que el Tribulos Terrestris pueda aumentar masa muscular, excepto en aquellos casos en los cuales existe previamente una deficiencia de Testosterona y aún así el aumento de los músculos sería intrascendente.

Algunos deportistas que han tomado Tribulos aseguran que disminuyó la grasa corporal, tienen más resistencia durante los ejercicio o práctica de deportes y menor fatiga ante el esfuerzo, pero que no notaron aumento de masa muscular.
Pero también están aquellos que afirman que no sólo perdieron grasa sino que hubo un notorio crecimiento de los músculos.

El Tribulus se vende en cápsulas o inyectables y aunque es considerado un remedio natural aún no están totalmente comprobados sus efectos en el organismo, por lo cual sería recomendable no tomar ningún tipo de suplemento sin haberlo consultado con un médico.

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La fertilidad del hombre puede verse afectada por diferentes causas, que mencionaremos en este artículo, pero vamos a comenzar por especificar que se considera una posible infertilidad cuando se intentó lograr, sin éxito, un embarazo por un lapso de aproximadamente un año.
Pasado ese tiempo es necesario realizar ciertas pruebas para comprobar si existe o no un impedimento orgánico que ocasione problemas de fertilidad, dentro de ellas el exámen de semen es imprescindible para comprobar el estado de los espermatozoides.

Causas de infertilidad en el hombre

- Varicocele, es una de las causas frecuentes de infertilidad masculina, se trata de un funcionamiento defectuoso en las válvulas de las venas del cordón espermático.

- Deficiencias hormonales.

- Haber padecido el virus de las Paperas si éste afectó los testículos.

- Criptorquidia, falta de descenso de los testículos o haber realizado la operación en forma tardía.

- Secuelas de infecciones de transmisión sexual

- Baja cantidad de espermatozoides o carencia total de ellos.

- Espermatozoides defectuosos o que no maduran normalmente.

- Epididimitis, inflamación o infección en el Epididimo, tubo que sirve para almacenar y desplazar los espermatozoides.

- Anomalías genéticas.

- Aneyaculación, falta de eyaculación.

- Impotencia o dificultades severas de erección.

- Consumo excesivo de alcohol, tabaco o drogas.

- Factores ambientales.

La Azoospermia es la falta de espermatozoides en el semen, puede haber expulsión de líquido durante la eyaculación pero éste no contiene espermatozoides.
La Azoospermia es un trastorno de origen orgánico que puede separarse en dos tipos:
Azoospermia obstructiva que es cuando existe producción de espermatozoides pero éstos no pueden mezclarse con el resto de los fluídos que segregan otras glándulas como la próstata, vesículas seminales, glándulas de Cowper o de Littre.

Cada una de ellas produce secreciones con las cuales se mezclan los espermatozoides y son expulsados en la eyaculación.
Esto no ocurre cuando existe algún tipo de obstrucción ya sea una malformación genética, congénita o debido a golpes, infecciones o inflamaciones.
La Azoospermia no obstructiva es aquella en la cual no existe producción de espermatozoides y ésto puede ser debido a varias causas, alguna de ellas pueden ser:

* Hormonales como la Hiperprolactinemia
* Criptorquidia, que es el no descenso normal de los testículos a la bolsa escrotal.
* Infecciones por virus como las Paperas.
* Hidrocele que es la acumulación de líquido en el escroto.
* Varicocele que es un mal funcionamiento de las valvulas de las venas del cordón espermático.
* Tratamientos con radio o quimioterapia.
* El uso continuo de drogas androgénicas.

Puede corregirse la Azoospermia

En muchos casos puede ser corregida con tratamientos hormonales o intervenciones quirúrgicas, una de las causas más comunes de azoospermia es el varicocele, el cual luego de operado presenta buenos porcentajes de recuperación de los espermatozoides.

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Dentro de los problemas que afectan la fertilidad masculina, pueden haber defectos congénitos como la criptorquidia, problemas tales como el varicocele, infecciones, deficiencias hormonales y otras causas.
Pero en muchos casos la falta de fertilidad en el hombre se debe a que no hay una buena producción de espermatozoides o estos no tienen la calidad necesaria para llegar a la fecundación.

Los remedios caseros para aumentar la fertilidad masculina actúan básicamente mejorando la cantidad y calidad de los espermatozoides.

Remedios naturales para la fertilidad

* La Maca peruana es reconocida como una de las plantas que mejores efectos tienen para aumentar la fertilidad.

* El Ginseng también se conoce por sus efectos sobre el sistema genital masculino.

* La salvia tiene contiene Zinc, elemento indispensable para la fertilidad, se utilizan las floraciones tomadas en infusión.

* El polen de abejas tiene propiedades para mejorar la sexualidad y la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.

* Las semillas de sésamo son recomendadas en caso de infertilidad masculina por su alto contenido en Zinc.

* La avena tomada diariamente aumenta los niveles de testosterona actuando sobre la cantidad y calidad de los espermatozoides.

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La alimentación para la fertilidad masculina es de vital importancia ya que por medio de los alimentos se puede incrementar la Testosterona, aumentar la cantidad y mejorar la calidad de los espermatozoides.
La infertilidad en el hombre puede deberse a muchas causas pero entre ellas se encuentra la mala calidad de los espermatozoides debido a carencias de vitaminas y sustancias imprescindibles para su producción y maduración.

* Los alimentos que mejoran la cantidad de los espermatozoides son aquellos que contienen un pigmento que les da color rojo o naranja, se identifican por su color, zanahorias, calabaza, naranjas, tomates, pimientos, fresas.

* La arginina es una sustancia que ayuda a la fertilidad del hombre y se encuentra especialmente en el ajo y la cebollla.

* La vitamina C aumenta la fertilidad, esta se encuentra especialmente en los limones, pomelos, mandarinas, naranjas, kiwis y fresas.

* Todos los vegetales de hoja verde, por ejemplo lechugas, espinacas, acelgas y berro.

* La avena es un alimento conocido por su capacidad de aumentar la testosterona.

* El polen de abejas, la miel y la jalea real, son recomendados desde la antiguedad para mejorar la fertilidad y curar la impotencia sexual.

* Los frutos secos también son conocidos y recomendados para la fertilidad masculina, especialmente las nueces, avellanas y almendras.
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La Maca es una planta que crece en la zona andina a más de 4000 metros de altura, especialmente en Perú y Bolivia.
Aunque desde hace cientos de años la Maca viene siendo utilizada para aumentar la fertilidad de forma natural tanto en animales como en humanos, sólo desde hace un corto tiempo se han difundido sus propiedades.
Las sustancias beneficiosas de la planta se encuentran en sus raíces las cuales son desecadas al sol conservando sus propiedades beneficiosas durante años.

La Maca aumenta la fertilidad

Está comprobado que la ingesta de las raíces de la maca ya sea en polvo o en cápsulas aumenta la fertilidad.
En las mujeres regula las hormonas, aunque aún faltan muchos estudios para comprobarlo científicamente se conoce que puede lograr un balance entre los estrógenos y la progesterona.
En los hombres la maca activa la produccion y maduracion de los espermatozoides, mejora la calidad del semen permitiendo lograr embarazos.
Al parecer entre las múltiples propiedades de la Maca se encuentra la de solucionar problemas de impotencia o algunos tipos de disfunción eréctil.
Al igual que en otros casos aún no está comprobado como actúa y de que manera es beneficiosa pero se sabe que mejora la erección sin producir efectos secundarios.

Otras propiedades de la Maca

Aunque esta planta es más conocida por sus beneficios para la fertilidad, la Maca tiene propiedades para:

* Mejorar el Hipotiroidismo ya que actúa estimulando la glándula Tiroides.
* La maca ayuda a controlar la Diabetes tipo 1 incrementando la actividad del páncreas y la Diabetes tipo 2 cuando no se está recibiendo insulina.
* Fortalece el sistema inmunológico.
* Mejora la anemia.
* Aumenta la memoria.
* Rejuvenece piel y cabello.
* Alivia los síntomas de la menopausia.
* Es energizante.
* Regulador hormonal.

Donde comprar Maca

La Maca se exporta desde Perú a diferentes países, se puede conseguir en farmacias o comercios que venden productos naturales.
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Dieta para aumentar la fertilidad masculina

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Las causas de la infertilidad en la mujerpueden ser muchas, algunas por ejemplo son ocasionadas por problemas físicos, hormonales, malformaciones, etc y otras pueden tener un origen psicológico.
Como hemos mencionado anteriormente, se considera que puede haber infertilidad o esterilidad cuando se ha intentado durante aproximadamente un año conseguir el embarazo sin éxito.
También se considera que existen problemas de infertilidad en caso de que se logre el embarazo pero luego ocurran abortos espontáneos.

Causas de la infertilidad femenina

* Deficiencias hormonales que impidan la ovulación o modifiquen el moco cervical están entre las causas frecuentes de esterilidad en la mujer.

* Las alteraciones del moco cervical pueden impedir el desplazamiento de los espermatozoides.
Durante el coito el moco cervical aumenta y se vuelve más viscoso, por él nadan los espermatozoides en su intento por llegar al óvulo, si hay algún cambio en las condiciones esta mucosidad puede impedir el paso de los espermatozoides causando inertidad.

* Las obstrucciones o malformaciones en las Trompas de Falopio pueden ser causa de inferilidad debido a que es en ellas donde el espermatozoide fecunda al óvulo.
Las malformaciones pueden ser congénitas o causadas por cicatrizaciones que quedan como secuelas de infecciones.

* Una de las causas de infertilidad pueden se los quistes de ovario, especialmente el Síndrome de Ovarios Poliquísticos que puede impedir la ovulación.

* Los fibromas uterinos pueden impedir el embarazo o causar abortos espontáneos, especialmente cuando se encuentran dentro del útero.

* La Endometriosis consistente en crecimiento anormal del tejido que recubre el útero fuera de éste como por ejemplo en los ovarios, la vejiga o intestinos es también una de las causas de la infertilidad de la mujer.

* Entre las causas transitorias de que no se logre el embarazo está el estrés físico o emocional.

* La malnutrición o las frecuentes dietas para adelgazar que no contemplan los requerimientos nutricionales pueden también ser causas transitorias de infertilidad.

* Puede no producirse el embarazo por causas psicológicas, en muchos casos el deseo de tener un hijo es tan fuerte que causa un estado tensión y ansiedad capaz de impedir el embarazo.

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Imposibilidad de embarazo

Infertilidad se le llama a la imposibilidad de lograr el embarazo luego de haberlo intentado al menos durante un año sin haber utilizado ningún método anticonceptivo.
También se considera esterilidad o infertilidad cuando el embarazo se produce pero no llega a término debido a abortos espontáneos.
Existen dos tipos de infertilidad, primaria y secundaria, la infertilidad primaria es aquella en la que nunca se logró el embarazo y la infertilidad secundaria es cuando ya se tuvo uno o más hijos pero fracasaron los intentos posteriores de un nuevo embarazo.

La infertilidad afecta aproximadamente entre un 15 y un 20 % de las parejas y causa grandes trastornos psicológicos y emocionales.
Por lo general se piensa que cuando una pareja no tiene hijos es debido a que la mujer es estéril y no puede concebir, es ella quien primero acude al médico buscando la causa de que no pueda quedar embarazada.
Pero las estadísticas indican que en un 30 o 40 % de los casos de infertilidad el problema lo tiene el hombre, por ello es necesario que ante la imposibilidad de concebir ambos se sometan a los exámenes a un mismo tiempo.

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Estudios científicos han comprobado que se ha producido un descenso en la capacidad reproductiva de los hombres y esto es debido a que los hábitos de la vida moderna afectan la calidad y cantidad de espematozoides.
Uno de los hábitos que afecta la fertilidad de los hombres es la mala alimentación, la mayoría de los alimentos que se ingieren están cocidos, son ricos en grasas y en azúcar, se consumen en exceso harinas refinadas y productos que contienen conservantes, colorantes y saborizantes artificiales.

Existen problemas orgánicos que pueden causar infertilidad en los hombres tales como el Varicocele, haber padecido el virus de las Paperas y que éste haya afectado los testículos, problemas de eyaculación, trastornos hormonales o infecciones, entre otros.
Muchos de estos problemas se resuelven por medio de cirugías o tratamientos que logran revertirlos, pero aún así continúa la infertilidad porque no se cambian los malos hábitos de vida y de alimentación.

Como mejorar la fertilidad del hombre

* Para aumentar la cantidad de espermatozoides es necesario ingerir alimentos que contengan beta carotenos, antioxidantes, vitaminas, minerales y sustancias que contribuyan a mejorar la fertilidad.

* El alcoholismo, tabaquismo y drogadicción pueden causar infertilidad en el hombre.

* Realizar ejercicio físico en forma diaria o al menos tener una rutina de cinco días a la semana aumenta las posibilidades de fertilidad.

* El buen descanso nocturno ayuda a mejorar la fertilidad.

* Controlar el estres.

* No usar ropa interior de materiales sintéticos muy ajustada, esto lleva a que aumente la temperatura de los testículos con lo cual puede verse afectada la producción y maduración de los espermatozoides.

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