Cada día se descubren nuevas propiedades de la Melatonina, actualmente se ha comprobado que tomar Melatonina en forma diaria puede prevenir la migraña

La Melatonina comenzó siendo conocida y utilizada como medicamento natural contra el insomnio debido a que esta hormona es la encargada de regular los ciclos de sueño y vigilia.
Investigando sobre sus efectos se descubrió que además de resultar un remedio efectivo para dormir aporta otros beneficios a la salud, entre ellos prevenir jaquecas y migrañas.

La Melatonina puede prevenir la migraña

La migraña es un problema común para el cual no se ha encontrado un tratamiento que resulte efectivo en todos los casos.
Quienes padecen los intensos dolores de cabeza producidos por la migraña suelen buscar soluciones en la medicina tradicional y recurrir también a las terapias naturales tratando de encontrar una forma de evitar que el dolor comience o al menos lograr mitigar su intensidad, en la mayoría de los casos está búsqueda no ofrece resultados positivos, la migraña reaparece y el dolor de cabeza es cada vez más difícil de aliviar.

Según varias investigaciones científicas en las que se contó con voluntarios que sufrían migraña, (algunas de ellas realizadas en Sao Paulo Brasil) la Melatonina suministrada media hora antes de dormir había demostrado ser un eficaz tratamiento natural para evitar el dolor de cabeza.
En gran parte de los casos la Melatonina puedo prevenir la aparición de las migrañas, en otros espaciar su frecuencia, reducir el tiempo de duración y disminuír la intensidad del dolor.

Cuanta Melatonina tomar para evitar la migraña

Se arrivó a la conclusión que tomando entre 5 mg y 10 mg de Melatonina cada noche se podían prevenir los ataques de migraña o lograr que estos aparecieran más leves y espaciados en el tiempo.
Las dósis de Melatonina deben ser indicadas por el médico y por lo general se comienza con 5 mg pero luego se regulan de acuerdo a la respuesta de cada persona ya que se pueden aumentar en forma gradual hasta obtener los beneficios buscados.

Efectos secundarios

Aunque por el momento se desconoce que la Melatonina pueda tener efectos secundarios de importancia, el más comun es somnolencia diurna durante los primeros días la cual desaparece en un corto lapso.
Se desaconseja tomar melatonina durante el embarazo, lactancia, en niños, cuando se están tomando fármacos para dormir, ansiolíticos, antidepresivos o cualquier tipo de medicamentos.
La recomendación es que antes de tomar Melatonina se consulte con el médico para obtener asesoramiento profesional.

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Un calambre es un dolor agudo producido por la contracción involuntaria del músculo. Si bien no es nada grave, puede llegar a ser muy molesto. Existen muchas técnicas y remedios caseros que podemos utilizar para prevenir y calmar el dolor producido por los calambres.

Los calambres musculares tienen diversas causas tales como el esfuerzo físico, un mal movimiento, epsodios de estrés severo, el frío y una alimentación baja en proteínas, vitaminas y minerales.
Por lo tanto, para evitar que los mismos aparezcan, es necesario llevar una dieta equilibrada con una ingesta regular de frutas y verduras.

Pero una vez que los calambres aparecen lo mejor es evitar la desesperación e intentar relajar la zona afectada lo máximo posible.
Para los calambres en los pies lo mejor es descalzarnos y caminar. Ponernos en puntas de pie y volver a apoyar la planta del pie repetidas veces hasta que haya cesado el dolor.

Calambres recurrentes
Cuando los calambres se presentan regularmente primero que nada debemos poner atención en la dieta, en la postura y si se trata de los pies, en el calzado. Incluir en la dieta una banana al día ayuda a mantener el potasio necesario para que no se produzcan los calambres. Tambien es importante ingerir alimentos ricos en vitamina B12, ácido fólico, magnesio, vitamina E y niacina.
Intentar mejorar la postura en el trabajo, realizar estiramientos diariamente, evitar usar calzado incómodo y no pasar mucho tiempo de pie o sentado.

Un remedio casero contra los calambres recurrentes es el té de flor de la pasión. Esta infusión se prepara hirviendo algunas ramas de la planta seca en agua y se bebe en frío dos veces al día.
También el té de Ginkgo Biloba debido a sus multiples propiedades, ayuda a prevenir la aparición de calambres.

En cuanto a los aceites esenciales, realizar un masaje utilizando aceite esencial de eucaliptus, pino, romero o tomillo, en la zona afectada, ayuda a aliviar la sensación dolorosa del calambre muscular.

Luego de una jornada de mucho estrés, tomar un baño de agua tibia antes de acostarnos favorece la circulación y evita la aparición de calambres nocturnos.

El Sindrome del túnel carpiano es la causa más frecuente de dolor y adormecimiento en las manos, esta neuropatía afecta mayoritariamente a mujeres en edades comprendidas entre los 40 y 60 años, pero nadie está excento de padecer este problema

Aunque el dolor en manos, muñecas o brazos puede tener muchas causas, es cada vez más frecuente una neuropatía denominada Sindrome del Túnel Carpiano.
El Túnel Carpiano se encuentra en la base de las manos, por él pasan tendones y nervios que controlan los movimientos, cuando este túnel se estrecha comprime el nervio mediano y eso origina el dolor.

Sintomas del Sindrome del Túnel Carpiano

* Dolor en una mano o en ambas.
* Dolor en la muñeca que puede extenderse hasta el codo.
* Adormecimiento en los dedos, especialmente en pulgar, indice y mayor.
* Calor en la palma de la mano.
* Calambres en mano y dedos
* Despertar en la noche debido a entumecimiento en los dedos.
* Sensación de hormigueo en la palma de la mano.
* Torpeza, debilidad o problemas para sujetar objetos.

Causas del Sindrome del Túnel Carpiano

* Tareas que obligan a movimientos repetitivos de antebrazos, muñecas o manos.
* Fracturas, golpes o torceduras en la muñeca.
* Quistes o infecciones en la zona.
* Problemas en la glándula Tiroides.
* Lupus eritematoso.
* Diabetes.
* Insuficiencia renal.
* Obesidad.
* Alcoholismo.
* Menopausia.
* Artritis.

Pruebas para detectar el Sindrome del Tunel Carpiano

Ante el dolor, adormecimiento o perdida de fuerza en las manos es necesario consultar al médico para comprobar cual es la causa, en el caso del sindrome del túnel carpiano es muy importante obtener un diagnóstico y tratamiento rápido para quitar la presión que afecta al nervio mediano evitando que sufra un daño mayor.
El médico realizará un exámen de la mano, luego seguramente indicará una radiografía para observar el estado de la muñeca, si aún quedan dudas se realiza otra prueba llamada Electromiografía.

Tratamientos para el Sindrome del Tunel Carpiano

Los tratamientos inmediatos son inmovilizar la muñeca o limitar en lo posible el movimiento y tomar antiinflamatorios por vía oral, dependiendo del caso el médico puede indicar la infiltración de antiinflamatorios directamente en la zona.
La aplicación de compresas húmedas intercalando agua fría y agua caliente con la finalidad de desinflamar la zona y descomprimir el nervio, también se consideran beneficiosos los masajes con cremas que contengan antiinflamatorios.
Cuando estos tratamientos no ofrecen los resultados esperados se puede emplear el láser y si aún asi el problema no desaparece se llega como último paso la cirugía, la cual resulta exitosa en la mayoría de los casos.

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Durante la práctica de ejercicios físicos o esfuerzo puede surgir un dolor de cabeza intenso que dura desde apenas unos minutos hasta varias horas

Este tipo de dolor de cabeza aparece cuando se están realizando ejercicios físicos pero resulta más frecuente en quienes se entrenan en el gimnasio y tiene la particularidad de surgir en medio de la actividad.
Aunque el dolor de cabeza no se manifiesta igual en todas las personas, en la mayoría de estos casos el dolor comienza en ambos lados de la cabeza y en forma de latidos dolorosos en la sien.

Porqué puede doler la cabeza durante el ejercicio

Las causas más comunes de que se produzca dolor de cabeza al ejercitarse se relacionan con contracciones musculares en la cara, cabeza, nuca, cuello y hombros.
Al efectuar esfuerzos también se contraen estos musculos y algunos de ellos pueden presionar nervios o vasos sanguíneos causando dolor y en algunos casos ocasionar que fluya menos sangre al cerebro.

La tensión arterial elevada también puede manifestarse con dolores en la cabeza, en ocasiones también en la nuca, en estos casos los dolores pueden surgir en cualquier momento aún sin estar practicando ejercicios, pero suelen aparecer cuando se están realizando esfuerzos.

La deshidratación suele manifestarse con un fuerte dolor de cabeza, muchas personas no beben líquidos cuando se están entrenando o efectuando trabajos rigurosos, eso lleva a que el organismo pierda grandes cantidades de agua y sales minerales con la transpiración.

Otras de las posibles causas de dolor de cabeza durante la actividad física o el esfuerzo son las infecciones localizadas en el área del cuello hacia arriba, por ejemplo Sinusitis o las infecciones en oídos o garganta.
De todas ellas la Sinusitis es la más frecuente ya que excepto que sea un problema agudo puede pasar desapercibida y no saber que se la padece.

Que hacer ante el dolor de cabeza al ejercitarse o realizar esfuerzos

Cuando el dolor de cabeza aparece al estar realizando cualquier tipo de actividad que implique esfuerzo, detener la actividad, descansar unos minutos y beber agua o jugos de frutas.
Si el dolor no se calma no continuar con el esfuerzo, es aconsejable medir la tensión arterial lo más pronto posible para poder descartar que esa sea la causa, en caso de estar elevada consultar con el médico.
Si aún tomando precauciones para evitarlo el dolor de cabeza se repite constantemente al realizar ejercicios o esfuerzos es imprescindible la consulta médica.

Como prevenir el dolor de cabeza durante el ejercicio

* Beber abundante líquido antes y durante el entrenamiento o tarea que implique un esfuerzo.
* No ejercitarse con el estómago vacío o luego de una comida copiosa.
* Usar ropa de tejidos livianos que permitan ejercitarse comodamente y no aumenten el calor corporal.
* Evitar ejercitarse al sol, en ambientes calurosos o en horas de mayor temperatura.
* No ejercitarse hasta el agotamiento.

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La Acupuntura es una técnica de la medicina china utilizada desde hace miles de años para tratar infinidad de dolencias, resulta especialmente efectiva para aliviar todo tipo de dolor

Utilizando Acupuntura se puede lograr el alivio de enfermedades crónicas tales Artritis, Artrosis, Reuma, también es beneficiosa para aliviar el dolor de problemas en la columna vertebral, contracturas, esguinces, tendinitis, etc.
La Acupuntura consiste en la introducción de unas agujas muy finas, éstas se colocan en puntos específicos del cuerpo dependiendo de la zona en la que se sienta dolor.

Porqué la Acupuntura alivia el dolor

La medicina china habla de canales de energía que se encuentran en el cuerpo, cuando estos canales están bloqueados impiden que la energía fluya normalmente causando excesos o carencias en determinados órganos o áreas, ese bloqueo sería el que origina las enfermedades y el dolor.
Al introducir las agujas en determinados puntos se desbloquean los canales y la energía vuelve a fluir en forma equilibrada logrando el alivio del dolor y la mejoría o curación del problema.

La medicina occidental considera que el secreto de la Acupuntura consiste en que las agujas tocan ciertos nervios específicos, esto produce una respuesta del cerebro enviando endorfinas (sustancias que alivian el dolor y producen bienestar) de esa forma el propio organismo se alivia o se cura a si mismo.
Pero sin importar cual sea el funcionamiento de la Acupuntura lo bueno son sus beneficios para la salud y sus resultados positivos en cuanto a aliviar el dolor en forma natural.

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El dolor de cabeza tensional es aquel que aparece en situaciones estresantes, poder identificar la causa ayudará a prevenirlo

El dolor de cabeza presenta diferentes formas de acuerdo al origen del problema, en el caso de el dolor de cabeza tensional éste suele comenzar en la parte posterior de la cabeza como una fuerte presión o sensación dolorosa que va aumentando a medida que pasa el tiempo.
En algunos casos puede estar acompañado de trastornos digestivos, mareos o sudoración.

Porqué se produce el dolor de cabeza tensional

Como su nombre lo indica este tipo de dolor de cabeza ocurre debido a situaciones estresantes que pueden ocurrir ocasionalmente o mantenerse en forma sostenida a lo largo de ciertop tiempo.
Algunas de las posibles causas pueden encontrarse en conflictos familiares, mal relacionamiento con la pareja, problemas económicos, no encontrarse a gusto en el trabajo, presiones en el estudio, exceso de responsabilidades o se atraviesa por circunstancias que impliquen preocupaciones, enojos o disgustos.

En algunos casos el dolor de cabeza tensional puede surgir cuando se deben tomar decisiones difíciles, realizar algo que no se desea o cuando se tienen que enfrentar situaciones desagradables.
Pero también el estrés “bueno” puede causar dolor de cabeza como por ejemplo antes de concurrir a una fiesta, salir de vacaciones, horas previas a esa cita tan esperada o a realizar la compra de algo que se ha deseado intensamente.

Como se soluciona el dolor de cabeza tensional

Ante el dolor de cabeza siempre es recomendable consultar al médico para identificar la causa, algunos dolores de cabeza pueden ser originados por presión arterial alta, trastornos circulatorios, problemas digestivos, etc y es necesario asegurarse que el dolor no es un síntoma de otros problemas de salud.
Una vez que se recibe el diagnóstico y se sabe que se trata de un dolor de cabeza tensional se debe intentar calmarlo tomando un analgésico y descansando en un lugar cómodo con luz tenue y sin exceso de ruidos.

Para aflojar la tensión muscular en la espalda y el cuello solicitar a cualquier persona de la casa un masaje en la espalda, hombros y especialmente en la nuca, para ello puede utilizarse un gel antiinflamatorio, aceites esenciales o una crema que permita que las manos se deslicen con facilidad.
Si se padece con frecuencia dolor de cabeza tensional es conveniente realizar alguna actividad física para descargar tensiones así como también aprender algunas técnicas de relajación para canalizar la energía impidiendo que cause efectos negativos en la salud.

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La Acupuntura es una de las técnicas más eficaces para aliviar dolor de huesos, articulaciones, migrañas, Fibromialgia y diferentes problemas tanto crónicos como agudos

La Acupuntura es una técnica milenaria que pertenece a la Medicina tradicional de China y consiste en la introducción en la piel de finas agujas que se colocan en determinados puntos.
El principio de la Acupuntura se basa en que los problemas físicos son causados por desequilibrios energéticos dentro del organismo, cuando la energía vuelve a circular normalmente retorna la salud y el bienestar.

Que problemas se pueden tratar con Acupuntura

* Sirve como medicina preventiva reforzando el sistema inmunológico y aumentando las defensas.
* Calma el dolor y produce mejoras en casos de Reuma, Artritis, Artrosis y Gota.
* La Acupuntura es una de las técnicas más eficaces para el tratamiento y alivio de Tendinitis.
* Se obtiene recuperación más rápida en esguinces torceduras y lesiones en deportistas.
* El dolor de cuello y hombros puede desaparecer con una o dos sesiones de Acupuntura.
* Alivia contracturas musculares en cualquier parte del cuerpo.
* La Acupuntura ha demostrado gran eficacia como tratamiento para úlceras y Gastritis.
* Mejora y alivia los problemas de riñón.
* El dolor de jaquecas y migraña puede ser eliminado con Acupuntura.
* Con Acupuntura pueden tratarse problemas circulatorios.
* Afecciones respiratorias como Asma y bronquitis logran notables mejoras con la Acupuntura.
* La Acupuntura es uno de los pocos y efectivos remedios para la Fibromialgia.
* Esta técnica ayuda también a mejorar problemas metabólicos como Diabetes y los ocasionados por la glándula Tiroides.
* Estos son apenas algunos ejemplos de dolencias que pueden ser tratadas con Acupuntura, la lista es infinita y va desde Sinusitis, dolor de muelas, oidos, mejorar la visión, aumentar la fertilidad, ayudar a perder peso, eliminar arrugas, etc.

Cuando recurrir a la Acupuntura

Nuestra cultura occidental nos enseña que ante cualquier molestia debemos consultar al médico, el profesional realiza un diagnóstico y de acuerdo a él indica el tratamiento.
Esta es la forma correcta de cuidar la salud y en la mayoría de los casos los problemas se resuelven de esta forma, pero en otros las soluciones no aparecen y el dolor continúa afectándonos.
Teniendo ya el diagnóstico médico de cual es la enfermedad se puede recurrir a la Acupuntura como medicina alternativa, pero nunca antes, ya que la mayoría de los acupunturistas no son médicos sino personas especializadas y autorizadas para emplear dicha técnica.

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El dolor de estómago o Dispepsia es uno de los malestares más frecuentes y está dentro de los problemas que más llevan a la consulta médica.

El dolor de estómago se presenta en la parte superior del abdomen en medio de las costillas y puede estar acompañado de acidez, nauseas, vómitos o fiebre.
Cuando el dolor de estómago está acompañado de fiebre y mareos es necesario realizar la consulta ya que puede tratarse de infecciones causadas por virus o bacterias.

Causas del dolor de estómago

* Masticar mal los alimentos
* Tragar aire al comer (Aerofagia)
* Comer apurados o nerviosos
* Comer con frío
* Alimentos con exceso de grasa
* Exceso de picantes
* Ingerir alimentos en mal estado
* Fumar
* Beber alcohol
* Abuso de café
* Infecciones
* Gastritis
* Ulceras
* Hernia de hiato
* Estrés

Sintomas de dolor de estómago

Los síntomas que acompañan al dolor de estómago pueden ser acidez, sensación quemante que llega hasta la garganta, sensación de llenura, inflamación abdominal, eructos, nauseas, vómitos, mareos y en algunos casos fiebre, sudoración y temblores.

Dolor en la zona del estómago

Muchas veces se suele sentir dolor a nivel del estómago como consecuencia de otros problemas tales como gases intestinales, inflamación intestinal, problemas de hígado, calculos en la vesícula, problemas en los riñones, inflamación del páncreas etc.
Otro tipo de enfermedades que pueden causar dolor de estómago son la Diabetes, Hipotiroidismo, Amigdalitis, problemas en la arteria aorta.

Cuando consultar al médico

El dolor de estómago suele ser pasajero ya que en la mayoría de los casos se debe a un trastorno digestivo momentáneo y luego de algunas horas desaparece, pero cuando el dolor se repite en forma frecuente a lo largo de varios días es necesario realizar la consulta para identificar la causa.
Se debe consultar en forma inmediata cuando:

* El dolor de estómago aumenta de intensidad o no desaparece en pocas horas
* Si además del dolor de estómago se presenta fiebre, sudoración o escalofríos.
* Cuando se producen vómitos que no cesan
* Vomitos con sangre
* Inflamación abdominal (abdomen duro comparable con una tabla)

Que hacer en caso de dolor de estómago

Evitar ingerir alimentos sólidos mientras duran las molestias, si no hay vómitos beber agua, jugo de manzana o infusiones de boldo o manzanilla.
En caso de vómitos beber líquido en pequeños sorbos para evitar la deshidratación, puede resultar de ayuda chupar cubos de hielo.
En muchos casos la aplicación de hielo ayuda a calmar el dolor y reduce la inflamación abdominal.

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Los remedios caseros pueden calmar algunos tipos de dolores de cabeza o contribuír a aumentar el efecto de los analgésicos

Los dolores de cabeza resultan imposibilitantes, quienes los padecen saben que ante una jaqueca o migraña, además del intenso dolor es imposible hasta pensar con claridad y ello impide que se pueda realizar cualquier tipo de actividad con normalidad.

El dolor de cabeza frecuente suele ser un síntoma de otros problemas como trastornos digestivos, Hipertensión, alergias o tensión nerviosa y será necesario encontrar la causa para poder evitarlo definitivamente.

Remedios caseros para el dolor de cabeza que resultan más efectivos

- Aunque resulte difícil de creer algunos remedios caseros para el dolor de cabeza se realizan en los pies, esto se debe que al activar la circulación en los pies la sangre se dirige hacia esa zona del cuerpo descongestionando los vasos sanguíneos de la cabeza.

- Colocar agua caliente y agua tibia en dos recipientes apropiados para poder sumergir los pies y tobillos, se colocan ambos pies en agua caliente durante aproximadamente un minuto pasandolos al agua tibia por un tiempo similar, nuevamente al agua caliente y así sucesivamente hasta llegar a 20 minutos.

- El siguiente remedio casero se realiza de la misma forma que el anterior pero colocando un puñado de sal marina en cada recipiente.

- Otro remedio casero para el dolor de cabeza consiste en elevar las piernas aplicando masajes circulares en pies y tobillos.

- Muchos de los dolores de cabeza se deben, sin saberlo, a problemas hepáticos como el llamado ataque de hígado, indigestiones, cálculos de vesícula, gastritis, etc, en estos casos los remedios caseros para el dolor de cabeza se dirigirán al aparato digestivo.

- Tomar un analgésico para el dolor de cabeza y además unas gotas de alcachofa, beber té de boldo, infusiones de cardo Mariano, una taza de té con el jugo de un limón, seguramente acelerarán la llegada del alivio.

Cuando se sospecha que los dolores de cabeza tienen como causa problemas digestivos pueden evitarse tomando gotas de alcachofa un rato antes o después de cada comida.

- Colocar en una bolsa cubos de hielo, con ella masajear lentamente la zona de la nuca, sienes y frente.

- Tenderse en un lugar cómodo libre de ruidos y aplicar compresas frías en la frente.

- Unos de los más viejos remedios caseros para el dolor de cabeza que recomiendan las abuelas es colocar una rebanada de papa cruda en casa sien.

- Muchos de los dolores de cabeza son causados por contracturas en los músculos de los hombros y la nuca, dichos músculos al contraerse presionan nervios y vasos sanguíneos que van hacia la cabeza, para distenderlos masajear durante varios minutos con gel o crema antiinflamatorios.
Las contracturas pueden producirse por movimientos bruscos, elevar o arrastrar objetos pesados, pasar demasiado tiempo en una misma posición, dormir con almohadas inadecuadas o debido a una fuerte tensión nerviosa.

Recomendaciones para evitar dolores de cabeza

* Controlar la tensión arterial, la hipertensión así como la Hipotensión pueden producir dolor de cabeza intenso.
* Controlar la alimentación tomando en cuenta que clase de alimentos se ingirieron las horas antes de que comiencen los dolores de cabeza, por ejemplo las grasas y frituras, embutidos, chocolate, leche, quesos, mantequilla, higos, alcohol, harinas blancas, exceso o falta de azúcar.
Algunos alimentos pueden causar problemas digestivos o alergias que producen reacciones internas y son de difícil diagnóstico, pero cuando se logra llevar un control es posible identificar cuales de ellos son los causantes del dolor.
* En las mujeres los dolores de cabeza pueden estar relacionados con problemas hormonales, suelen ser frecuentes los días previos a la menstruación, también los anticonceptivos hormonales como pildoras e inyecciones pueden producir dolores de cabeza intensos, cuando se está utilizando alguno de estos métodos consultar con el ginecólogo.
* Otras de las causas de dolor de cabeza pueden ser las infecciones en oídos, muelas o dientes, consultar al otorrino en caso de que los dolores comiencen en zonas próximas al oído y al dentista cuando se tiene muelas o dientes que presentan caries.
* Casi no sería necesario decir que el estrés, las preocupaciones y la tensión nerviosa producen intensos dolores de cabeza, cuando se es consciente de estar atravesando por una etapa de altas tensiones es necesario consultar al médico ya que en muchos casos un tranquilizante suave puede prevenir jaquecas y migraña.

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Qué es la atritis

La artritis es una enfermedad que afecta las articulaciones causando inflamación y desgaste de los cartílagos produciendo intenso dolor, dificultades de movimiento llegando en algunos casos a causar deformaciones en la articulación afectada.

Las causas que pueden producir artritis son diversas, cuando se descubre en forma temprana lo que dio origen a la artritis se trata directamente dicha causa logrando la mejoría o remisión del problema.

Causas de artritis

* Entre las formas más frecuentes de artritis se encuentra la artritis reumatoidea (Reuma) o la Gota producida por acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones.

* Otro tipo de artritis es producida en forma similar a las alergias, en estos casos el sistema inmunológico ataca células del propio organismo al confundirlas con un agente extraño.

* La artritis puede aparecer como consecuencia de infecciones de transmisión sexual no tratadas en tiempo o forma correctos, por ejemplo en casos de Gonorrea, Sífilis o Síndrome de Reiter.

* Otras enfermedades como Tuberculosis, Psoriasis o Lupus eritematoso pueden ocasionar artritis.

* El sobrepeso es también causa de artritis debido a recargar sobre ellas un peso excesivo.

* Cuando se somete una articulación a un trabajo reiterado también puede producirse artritis, tal es el caso de deportistas como los tenistas o personas que desarrollan un trabajo que requiere el continuo movimiento de determinadas articulaciones.

Sintomas de artritis

* Dolor en una o varias articulaciones como por ejemplo dolor en rodillas, tobillos, codos, hombros o dedos de las manos.
* Inflamación (sin causa aparente) en una o más articulaciones acompañada de molestias y que no disminuye pasados tres días.
* Dificultades para mover determinadas articulaciones
* Pérdida de fuerza en el miembro afectado
* Deformaciones en dedos de las manos o en otras articulaciones
* En algunos casos se pueden apreciar temblores en las manos

Pruebas para diagnosticar artritis

Es importante destacar que la consulta temprana puede corregir muchos tipos de artritis, aún en aquellos casos en los que no existe una cura definitiva como en la artritis reumatoidea se evitará que las articulaciones continuen sufriendo daños.
El médico indicará radiografías, análisis de sangre y en algunos casos una muestra del líquido sinovial que se encuentra dentro de las articulaciones.

Tratamientos para la artritis

Como mencionamos anteriormente la artritis puede ser causada por infecciones de bacterias, hongos o virus, en estos casos el tratamiento estará dirigido a controlar la infección inicial.
Cuando la artritis es producida por acumulación de cristales de ácido úrico el médico indicará una dieta específica para bajar los niveles de ácido urico.
Las artritis crónicas se tratan con analgésicos para calmar el dolor, antiinflamatorios, fisioterapia y ejercicio físico moderado.

En todos los casos de artritis debe ser el médico quien indique los tratamientos y es necesario seguir sus instrucciones al pie de la letra.
La acupuntura suele dar muy buenos resultados para calmar el dolor, bajar la inflamación y mejorar el movimiento de las articulaciones.

Alimentos que mejoran la artritis

Un cambio en la dieta es muy beneficioso para quienes sufren artritis, incorporando a la misma semillas de lino, calabaza, girasol, aceite de soja, aceite de pescado y nueces.
Como suplementos alimenticios se recomiendan cápsulas de Omega 3, levadura de cerveza y vitamina E.

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