La celulitis no es causada directamente por usar ropa adherida al cuerpo, pero el hábito de utilizar diariamente prendas demasiado ceñidas contribuye a su formación, aumenta la ya existente y dificulta su mejoría.
Aún las mejores cremas y tratamientos anticelulitícos pueden no ofrecer buenos resultados cuando se continúa comprimiendo el cuerpo con prendas de vestir que no permiten una buena circulación sanguínea.

Como se forma la celulitis

Para entender porqué la ropa ajustada colabora en la formación de celulitis y entorpece su eliminación es necesario explicar brevemente como se produce la celulitis.
La celulitis consiste en la formación de nódulos bajo la piel compuestos por líquido retenido, toxinas y grasa, para evitar que éstos se formen se necesita una correcta circulación linfática y sanguínea.

La linfa es una sustancia incolora que arrastra las sustancias de deshechos celulares y la vuelca al torrente sanguíneo para luego ser expulsada fuera del organismo.
Cuando este proceso se ve entorpecido se produce la retención de líquido y tóxinas que junto a las células de grasa irán acumulándose hasta formar los clásicos nodulos o bultitos de celulitis que se palpan en la piel.

Porqué la ropa ajustada favorece la aparición de celulitis

La ropa demasiado ajustada, especialmente las medias y pantalones, dificultan la correcta circulación de la sangre en piernas, muslos, glúteos caderas y adomen, las zonas del cuerpo más propensas a padecer celulitis.

La presión que ejerce la ropa contra la piel afecta la microcirculación entre las células impidiendo que se efectúe un correcto drenaje.
Cuando la sangre no fluye normalmente durante muchas horas y esto se repite diariamente se convierte en un factor propicio para la formación de celulitis.

Muchas son las mujeres que usan pantalones ajustados porque les resultan más cómodos o ya es una costumbre difícil de cambiar y no se trata de modas o de presentar una apariencia atractiva.
En esos casos lo recomendable es usar ropa holgada el mayor tiempo posible (por ejemplo para estar en casa) y practicar actividad física para activar la circulación sanguínea en las piernas.

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Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza.

La Centella asiática es la planta más conocida y utilizada como remedio natural para eliminar celulitis, se obtiene en té, cápsulas, gotas y en productos anticeluliticos de uso externo como cremas y geles.
Los resultados positivos para eliminar celulitis de la Centella asiatica
se deben a sus propiedades para disover los nódulos y expulsarlos fuera del organismo.

Propiedades de la Centella asiatica

Esta planta tiene efectos depurativos, diuréticos, activadores del sistema linfático, estimuladores de la circulación sanguínea.
Gracias a ellos la Centella asiática logra arrastrar hacia el sistema linfático los líquidos y toxinas retenidos que forman los clásicos nódulos o bultitos de la celulitis.
Estos pasan al torrente sanguíneo siendo posteriormente eliminados por la orina.

Como preparar té de Centella asiática para eliminar celulitis

Se hierve un litro de agua y se agregan 2 cucharadas grandes te hojas secas de Centella asiática.
Se tapa por 10 o 15 minutos para que desprenda todas sus propiedades en el agua y se beben 3 tazas al día, sin azúcar.

Para obtener mejores resultados utilizar también una crema anticelulitica de Centella asiatica, aplicar dos veces al día masajeando vigorosamente las areas de la piel afectadas por la celulitis.

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Aunque existen muchos tratamientos para combatir la celulitis, como la mesoterapia, radiofrecuencia, laser, drenaje linfático, aplicación de cremas, etc, los resultados no serán del todo exitosos sin ejercicio físico.
Se tiene que realizar dos tipos de ejercicios para combatir la celulitis, ejercicios cardiovasculares y ejercicios para tonificar músculos.

Los ejercicios cardiovasculares consisten en activar la circulación sanguínea de modo que ésta fluya con intensidad por todo el organismo.
Con ello se logra oxigenar los tejidos y el arrastre de líquidos acumulados y toxinas.

Como la celulitis se concentra en glúteos, abdomen, caderas y muslos, de deben trabajar estas zonas con mayor intensidad, por ejemplo, pedaleando media hora al día en una bicicleta fija, correr y caminar rápidamente, ayuda a quemar la grasa que forma los ya conocidos bultitos que dan el aspecto acolchonado a la piel.

Como ya mencionamos, los ejercicios para la celulitis además de los aeróbicos o cardios, deben ir complementados con otro tipo de trabajos para reacondicionar y tonificar músculos.
Estos ejercicios se realizan en un gimnasio mediante la utilización de máquinas con peso cuya finalidad es transformar la grasa en músculo evitando que ésta se acumule formando nódulos.

En muchos casos de celulitis leve esta logra desaparecer por completo solamente con ejercicios y masajes con una crema anticelulitica.
Aún en los casos severos se logra una notoria disminución y un mejoramiento de la apariencia estética de la piel.

Los ejercicios para la celulitis tienen muchas ventajas, favorecen la salud en general, ayudan a perder peso, reafirman los músculos y evitan la flacidez de la piel, como verás son motivos más que suficientes para comenzar cuanto antes a disfrutar de estos beneficios.

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¿Porqué es tan difícil eliminar la celulitis pese a utilizar costosos tratamientos?
Porque se lucha contra la celulitis en forma externa pero se continúa incrementándola internamente sin ser conscientes de ello.

Tips para eliminar la celulitis

* El exceso de sal en la alimentación es uno de los factores que influyen en la formación de celulitis.
Los “bultitos” de celulitis están compuestos por grasa, toxinas y líquidos retenidos, el excesivo consumo de sal evita que los líquidos del organismo sean drenados normalmente.

* Habrás oído que se aconseja beber mucha agua para evitar la formación de celulitis, eso es correcto ya que el agua arrastrará las toxinas fuera del organismo evitando que se depositen y se unan con la grasa produciendo celulitis.
Pero si no se disminuye el consumo de sal el agua bebida no podrá ser eliminada totalmente.
Por lo tanto beber mucha agua y disminuír la cantidad de sal ingerida son dos de los tips básicos para eliminar celulitis.

* Los hábitos de vida modernos llevan a que el organismo no queme todas las calorías que se ingieren en la alimentación, las cuales serán “guardadas” en forma de grasa.
La grasa y la celulitis tienen una estrecha relación, como ya hemos mencionado, para evitar que se forme celulitis es imprescindible controlar la grasa ingerida con una dieta adecuada.

* El consumo de fibras contribuye a evitar o mejorar la celulitis, esto se debe a que las fibras arrastran la grasa de los alimentos fuera del organismo, comiendo frutas verduras y cereales se gana en salud y belleza.

* El hábito de fumar introduce gran cantidad de toxinas que no podrán ser eliminadas totalmente por el organismo, son llevadas por la sangre a todos los organos y tejidos del cuerpo.
El exceso de toxinas favorece la formación de celulitis, dejar de fumar está dentro de las primeras medidas que debes tomar si deseas una piel lisa y saludable.

* En algunas mujeres el uso de métodos anticonceptivos hormonales, como por ejemplo las píldoras, favorece la aparición de celulitis, ya sabemos que como efectos secundarios pueden causar la retención de líquido y además las hormonas están directamente relacionadas con la celulitis.

* El sedentarismo es una de las causas que contribuyen a la formación de celulitis e impiden que ésta desaparezca.
La actividad física no sólo tonifica los músculos e impide la acumulación de grasa sino que activa la circulación sanguínea y linfática transportando los productos de deshecho para su eliminación y aportando una buena oxigenación a las células.
Ejercicios efectivos contra la celulitis son los de tipo aeróbico como correr, caminar y andar en bicicleta.

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La celulitis y el sobrepeso tienen una relación muy estrecha, si bien existen diversos factores que favorecen la aparición de la famosa piel de naranja no podemos ignorar que el exceso de kilos es uno de los más importantes.
Cuando nuestro organismo no gasta las calorías que nos proporcionan los alimentos, éstos se depositan en los tejidos en forma de grasa y la celulitis consiste precisamente en cápsulas de grasa, agua y toxinas que se forman en las capas de la piel.

Perder peso soluciona la celulitis

Si bien las personas delgadas también pueden padecer celulitis, el porcentaje aumenta considerablemente en las mujeres con sobrepeso y en muchas ocasiones al retomar el peso normal no se corrige totalmente la celulitis.
Una vez formados los “bultos” en muslos, abdomen y glúteos lleva mucho tiempo y esfuerzo lograr que desaparezcan y no basta sólo con bajar de peso.

Adelgazar contribuirá mucho a la dismninución de la celulitis debido a que se perderá grasa que es uno de sus componentes, pero también es necesario ejercitar los músculos y utilizar tratamientos anticelulitis.
Cuando la cantidad de celulitis no es excesiva con la dieta, ejercicios y masajes con cremas anticeluliticas se logrará una notoria mejoría del aspecto de la piel.
Pero si la celulitis lleva mucho tiempo será necesario acudir a un centro estetico o clinica de estetica para recibir un tratamiento que puede consistir en masajes de drenaje linfatico, mesoterapia, radiofrecuencia, presoterapia y otra enorme cantidad de recursos con los que puedes contar para eliminar la celulitis.
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Para explicar que son los masajes de drenaje linfático hablaremos brevemente de lo que es la linfa y las funciones que cumple.
La linfa es un líquido claro que circula por el interior del organismo a través de los vasos linfáticos.
Las células que contiene la linfa son glóbulos blancos y la función del sistema linfático es recoger y transportar el líquido que se haya entre las células, impedir el ingreso al organismo de agentes infecciosos y llevar nutrientes y oxígeno a los lugares donde no llegan los vasos sanguíneos.

Drenaje linfatico y celulitis

Cuando la linfa no circula normalmente se produce acumulación de líquido y toxinas, las zonas más propensas a estancamientos o mala circulación linfática son precisamente las caderas, muslos y abdomen.

Cuando no existe un buen drenaje linfático aumentan las posibilidades de que se forme celulitis y cuando ésta ya apareció los masajes de drenaje linfático ayudan a que se reactive la circulación llevándose las toxinas, el líquido y la grasa que forman los “bultitos” clásicos de la celulitis.

Como se hacen masajes de drenaje linfatico

Este tipo de masajes emplean una suave presión y descompresión de la piel, para lograr precisamente el drenaje linfático, además se acompaña de movimientos circulares que no deben causar dolor.
Los masajes de drenaje linfatico deben ser realizados por un profesional ya que es necesario conocer en que sentido deben realizarse, cuales son las zonas que necesitan mayor tiempo o presion, etc.
Dentro de los tratamientos para la celulitis el masaje de drenaje linfático es sumamente importante, por si sólo o acompañando otros tratamientos anticeluliticos.

La flacidez es un problema estético que preocupa a millones de personas y para la cual hay varios tratamientos dependiendo del grado que ésta presente.
Cualquiera sea el tratamiento reafirmante de la piel que se realice, éste debe ir acompañado de una alimentación baja en grasas y abundante en fibras frutas y vegetales.
Cuando ya se ha producido la flacidez es imprescindible comenzar con alguna actividad física.

Tratamientos caseros para la flacidez

* El ejercicio físico es absolutamente necesario como tratamiento para la flacidez, sirve para aumentar y tonificar la masa muscular y esto ayudará a tensar la piel además de oxigenarla.

* Los ejercicios aeróbicos combinados con la utilización de pesas son excelentes para remodelar y reafirmar aquellas zonas que presentan más flacidez, como el abdomen, los glúteos, brazos y piernas.

* El consumo de vitaminas antioxidantes, E, C y A es un aliado importante para cualquier otro tratamiento.

* Beber 2 litros de agua por día.

* Consumir levadura de cerveza con las comidas aporta proteínas y sustancias beneficiosas para combatir la flacidez.

* Masajes diarios con cremas reafirmantes pueden resultar muy efectivos para el control de la flacidez.

Tratamientos esteticos reafirmantes

Cuando la flacidez es severa existen tratamientos para reafirmar la piel tales como la radiofrecuencia que en 10 o 12 sesiones mejoran la firmeza de la piel.

Otros tratamientos contra la flacidez son los masajes electrónicos o electro estimulación muscular, mesoterapia, lontoforésis y ultrasonido entre otros, los cuales resultan excelentes para reafirmar la piel.

Una técnica muy utilizada es la colocación de hilos tensores, esta debe ser realizada por un cirujano, pero lo recomendable es tratar de reafirmar la piel con alimentación, ejercicios y tratamientos de estimulación como los ya mencionados.

Como útimo paso para solucionar la flacidez se puede recurrir a la cirugía, mediante una intervención quirúrgica se corta y se retira la piel sobrante.
La cirugía se realiza por ejemplo en personas que fueron obesas y perdieron peso rápidamente lo cual causó que la piel quedara colgando.
También puede utilizarse a consecuencia de una liposucción ya que al quitar mucha grasa aparece flacidez en la piel.

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Como eliminar la papada

La celulitis puede mejorarse con Aromaterapia utilizando los aceites esenciales apropiados para realizar masajes en forma diaria.
Los aceites esenciales penetran la piel y actúan disolviendo los nódulos de celulitis que producen el poceado característico llamado piel de naranja y que tantos complejos causa a las mujeres.
Si ya utilizaste algunas cremas anticelulitis y no obtuviste resultados, prueba con la Aromaterapia, además de eliminar celulitis ayuda a perder grasa en la pancita, caderas, muslos y zonas difíciles.

Como utilizar la Aromaterapia para la Celulitis

La Aromaterapia ayuda a prevenir la formación de celulitis y elimina la celulitis leve o moderada, para ello es necesario tener la constancia de realizar todos los días un masaje de al menos 10 minutos en cada pierna, gluteos abdomen o cualquiera sea la zona a tratar.

Aceites esenciales a utilizar para la celulitis: Aceite esencial de Pomelo, aceite esencial de geranio, aceite esencial de Romero y un aceite base que puede ser aceite de almendras.
Colocas en un recipiente aproximadamente 30 centímetros cúbicos de aceite de almendras y colocas 5 gotas de cada uno de los aceites esenciales indicados.

Como se realizan los masajes anticeluliticos

Es aconsejable que los masajes para combatir la celulitis se realicen luego del baño, durante la ducha se masajea la zona con cepillo, guante de crin o esponja vegetal.
De esta forma los poros estarán abiertos y habrá abundante irrigación sanguínea lo cual facilitará la acción de los aceites esenciales.
El masaje comienza desde los tobillos hacia arriba con movimientos circulares, intensificando los movimientos al llegar a la áreas con celulitis.
Finalmente se toma la pierna con ambas manos como si se estuviese subiendo una media imaginaria, se comienza desde el tobillo hasta la ingle, al menos 10 veces en cada pierna.

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La Centella asiatica es utilizada para combatir la celulitis ya sea por vía oral o uso externo en forma de masajes, debido a que esta planta posee muchas propiedades para la belleza y la salud.
Centella asiatica es una planta originaria de la India que actualmente puede encontrarse en diversos países, especialmente aquellos de clima tropical o subtropical.
El nombre científico de la Centella asiatica es Hidrocotyle asiatica, también es conocida como Gotu Kola.

La centella asiatica contiene numerosas sustancias que tienen efecto cicatrizante, depurativo, activador del sistema linfático, estimula además la circulación de la sangre y contribuye a la formación de colágeno.
Entre las sustancias más beneficiosas de la Centella asiatica encontramos:
* Flavonoides.
* Acidos grasos.
* Aminoácidos libres.
* Mucílago.
* Taninos.
* Aceites.
* Fitoesteroles.

Como actua la Centella asiatica en la celulitis

* La celulitis consiste básicamente en la formación de nodulos bajo la piel conteniendo grasa, toxinas y líquidos retenidos.
La Centella asiatica es diurética, esto significa que ayuda a eliminar líquido impidiendo que éste sea retenido causando inflamaciones y celulitis, entre otros problemas.

* La centella asiatica estimula el sistema linfático, gracias a esto las toxinas y exceso de grasa serán llevados al torrente sanguíneo para luego ser eliminadas junto a los deshechos del organismo.
Si recordamos que la celulitis consiste en la acumulacion de grasa y toxinas entenderemos mejor cuales son los efectos de la planta para disolver esos nodulos ya formados.

* Al activar la circulación sanguínea la centella asiatica también contribuye a la eliminación de la celulitis ya que habrá mejor irrigación y oxigenación en la piel a la vez que las toxinas y líquidos serán trasladados impidiendo su acumulación.

* Otro de los grandes beneficios de la Centella asiática es estimular la formación de fibras de colágeno, esto no solo ayuda a una mejor apariencia de la piel con celulitis sino de toda la piel del cuerpo, incluída la del rostro.

Usos de Centella asiatica para celulitis

La centella asiática puede tomarse vía oral en gotas o comprimidos y/o utilizarse externamente en forma geles y cremas.
En casos de celulitis leve se puede utilizar en forma externa para masajear la zona que presenta el aspecto de piel naranja.
Si la celulitis es severa o lleva instalada mucho tiempo funcionará mejor un tratamiento anticelulitico intensivo que comprenda la ingesta de centella asiatica por vía oral y los masajes diarios con gel o cremas.
Las mujeres embarazadas o en período de lactancia no deben utilizar productos que contengan centella asiatica.

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La celulitis es un problema difícil de combatir, no hay soluciones mágicas para desaparecer la la apariencia de piel naranja, es necesario un tratamiento combinado que lleva ejercicios, masajes, una dieta correcta y los productos adecuados.
La cafeína se probó inicialmente para reducir centímetros en abdomen, brazos caderas y muslos, estos estudios dieron como resultado que al cabo de 4 semanas más del 80% de las mujeres que se prestaron al estudio habían logrado reducir en contorno de los brazos, abdomen y muslos, y porcentaje menos también había tenido efectos en las caderas.

Efectos como crema reductora de la cafeína

La cafeína tiene propiedades que ayudan a disminuír las células de grasa de las capas superiores de la piel, de esa forma la aplicación de cremas reductoras que contienen un 7% de cafeína logran disminuír centímetros.
Una vez probado que la cafeína puede actuar desde la superficie de la piel logrando reducir grasa también se comprobó que disminuía la apariencia de la celulitis.

Cafeína y celulitis

La celulitis consiste en la formación de nódulos que contienen grasa, toxinas y líquidos acumulados, al aplicar la cafeína sobre la piel ayudaba a disminuír la grasa de esos nódulos.
Obviamente no basta con aplicar una crema con cafeína, se debe realizar un masaje diario que ayude a disolver dichos nodulos para que la piel vuelva a presentar un aspecto liso, sin los clásicos bultos y pozos de la celulitis.
Tampoco podemos dejar de lado la actividad física que ayudará a quemar grasa evitando que ésta se acumule en forma de celulitis.

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