Las semillas de lino tienen propiedades antioxidantes que actúan retardando el envejecimiento de la piel, mejorando su aspecto y su textura debido a su contenido de minerales y vitamina E.
Otra de las conocidas propiedades de las semillas de lino es su efecto regulador del colesterol gracias a los oligoelementos que contiene, en especial el conocido […]
Los principales alimentos para aumentar la masa muscular son las proteínas, estas las encontramos en los alimentos de origen animal tales como carne, pollo, pescado, lácteos huevos.
Los vegetales que contienen proteínas son la soja, frijoles, garbanzos y lentejas, aunque es necesario mayor cantidad de estos vegetales para obtener las mismas proteínas que posee una […]
Tienes una fiesta o una salida importante y necesitas bajar rápidamente esos 2 o 3 kilos que no sabes como llegaron, pero ahí están, en el abdomen, caderas y muslos, lugar al que siempre van a parar.
La situación parece desesperante, pero no lo es, si quieres soluciones rápidas y buenos resultados, vas a tener que […]
Con esta dieta se pueden llegar a bajar aproximadamente 3 kilos, para obtener mejores resultados es conveniente beber unos 8 vasos de agua por día y realizar ejercicio físico.
Para quienes no tienen tiempo de hacer gimnasia les recomendamos una caminata vigorosa de 30 minutos de duración.
Les recordamos también que las dietas deben durar pocos días, […]
Dieta balanceada
Una dieta no se trata de no comer y pasar hambre, sino de incluir alimentos variados y nutritivos que logren quitar los quilos de más que se acumularon por exceso de grasas y azúcares.
La alimentación necesaria para cumplir con los requerimientos del organismo debe contener glúcidos, lípidos, proteínas, vitaminas y sales minerales.
Los glúcidos […]
Alimentación para bajar el colesterol
Tener niveles altos de colesterol en la sangre es un potenciador del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y neurológicas.
El colesterol moderadamente elevado puede controlarse mediante una dieta acompañada de ejercicio físico, cuando el nivel de colesterol es muy elevado estos cuidados deben ser acompañados por una medicación adecuada.
Siempre se debe consultar […]
Desayuno
* 1 Taza de café o té con leche descremada y 3 tostadas integrales con queso descremado
* 1 Taza de té o café y 6 galletas untadas con queso descremado.
* 1 Vaso de jugo de naranja acompañado con 3 […]
El vegetarianismo es un régimen de alimentación que se basa principalmente en la abstención al consumo de carnes y pescado, aunque en algunos regimenes más estrictos se prohibe además el consumo de cualquier derivado de animales. En este último caso quedrían fuera de la dieta elementos como la leche y sus derivados, huevos, etc.
Cómo adelgazar 3 kilos en 7 días
Siguiendo esta dieta en forma disciplinada se obtendrán los resultados esperados; perder peso en forma rápida.
A continuación brindaremos un menú opcional de 4 comidas diarias, del cual se podrán elegir los almuerzos y las cenas e intercambiar los acompañamientos.
Si se quiere perder peso es necesario acompañar la dieta con […]
La celulitis es un problema sobre el que hay que actuar en varios frentes, con ejercicios, masajes y con un cambio en la alimentación que ayude a disolver los nódulos de grasa bajo la piel y evitar que vuelvan a formarse.
La celulitis si bien se desarrolla principalmente en mujeres con sobrepeso es padecida también por […]
¿Para qué sirven las dietas desintoxicantes?
Para limpiar el organismo de toxinas y deshechos, perder peso, mejorar la piel y la salud en general.
Al limpiar el aparato digestivo se limpia la sangre y eso beneficia a todos los órganos.
Se pierde peso al no ingerir grasas , aceites o hidratos de carbono y la piel se mejora […]
La dieta de la Luna consiste en realizar un ayuno durante 26 horas en el inicio de cada nueva fase lunar, sobre todo en la Luna Llena y la Luna Nueva.
El ayuno se comienza una hora antes del cambio de fase lunar y se continúa durante 25 horas seguidas.
Durante esas 26 horas solo se debe […]
El té verde estimula la combustión de las grasas y dificulta su absorsión, esto hace que se pueda adelgazar sin dejar de comer.
La dieta del té verde en realidad consiste en beber 3 tazas del té por día y comer en forma sana y moderada, evitando en lo posible los alimentos fritos o grasos.
El té […]
El té rojo es reconocido en el mundo por sus efectos adelgazantes.
Contiene sustancias que aceleran el metabolismo del hígado con lo que se produce la reducción del colesterol y la grasa corporal. Es una manera sana y natural de adelgazar sin sacrificios y sin dejar de comer. Cuando se quiere perder peso rápidamente generalmente se […]