Aceite de oliva para el colesterol
El aceite de oliva es uno de los mejores remedios naturales para bajar el colesterol y prevenir las enfermedades del corazón
Las propiedades del aceite de oliva para bajar el colesterol han sido probadas por estudios científicos pero estas propiedades eran conocidas desde mucho tiempo antes de que la ciencia lo confirmara.
El primer consejo que escucha quien padece colesterol es que beba dos cucharadas de aceite de oliva al día o lo consuma para aderezar alimentos.
El aceite de oliva previene enfermedades del corazón
Este es un muy buen consejo ya que el aceite de oliva es realmente efectivo para disminuir los niveles de colesterol en forma natural y sin los efectos secundarios que presentan los medicamentos.
El aceite de oliva ayuda a prevenir y evitar enfermedades cardíacas, especialmente el infarto, no solo por sus propiedades para disminuir el colesterol sino porque brinda aún más beneficios al sistema cardiovascular, por ejemplo:
* El aceite de oliva posee propiedades antioxidantes, contiene vitamina E y polifenoles que disminuyen la oxidación del colesterol evitando que se formen ateromas, placas o acumulaciones que pueden obstruir los vasos sanguineos.
* Favorece la dilatación de los vasos sanguineos mejorando la circulación de la sangre.
* Evita la formación de trombos (coágulos) previniendo las trombosis y los accidentes cerebrovasculares.
* El aceite de oliva es también un conocido remedio natural para disminuir la presión arterial.
* Sus efectos antiinflamatorios (sumados a los mencionados anteriormente) contribuyen a prevenir el infarto.
¿Cuánto aceite de oliva tomar?
Las cantidades del aceite de oliva recomendadas para disminuir los niveles de colesterol y controlar la Hipertensión son dos cucharadas por día.
Otra forma de tomar el aceite de oliva es agregando esas mismas cantidades (dos cucharadas) a los alimentos, para obtener todos sus beneficios debe ser consumido en forma natural.
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