La Melatonina

Melatonina hormona de la juventud y el buen dormir

La melatonina es una hormona producida por una glándula que se encuentra en el cerebro, llamada glándula pineal.

La glándula pineal es una pequeña estructura redonda situada en la superficie superior del tálamo, entre los hemisferios cerebrales.
Mucho se ha hablado de esta glándula, llamada “el tercer ojo” por los monjes tibetanos, ya que ella sería la encargada de la sabiduría y del equilibrio de todo el organismo.

Aunque su tamaño no sea mayor al de un guisante tiene una gran importancia en la regulación de los procesos biológicos.
La glándula pineal se activa y produce melatonina cuando no hay luz, por esta razón se debe tomar solamente durante la noche.

La melatonina actúa como somnífero natural ya que una de las principales funciones de esta hormona es regular el reloj biológico.
Están probados sus beneficios en la recuperación del “Jet-Lag”, producido a causa de los cambios de horario en los viajes.

El sueño inducido por la melatonina es de buena calidad y la persona tiene un despertar descansado y lúcido.
La melatonina tomada como complemento tiene la ventaja de no producir acostumbramientos como los psicofármacos.

Los efectos antioxidantes de la melatonina la hacen conocida como “la hormona de la juventud” ya que su acción depurativa de los radicales libres es mucho más efectiva que la vitamina E y el ácido ascórbico.

Aproximadamente a los 30 años la glándula pineal comienza a disminuir su secreción y a los 40 años la disminución de la producción de melatonina es drástica.
Esto coincide con los primeros signos del envejecimiento humano, como por ejemplo la pérdida de elasticidad en la piel y la formación de arrugas.

Las propiedades antienvejecimiento de la melatonina son notorias no sólo en la piel sino también en las articulaciones y en todos los órganos.

Se han observado excelentes resultados como antidepresivo en mujeres menopáusicas y en el llamado Desorden Afectivo Estacional.

Beneficios de la melatonina

* Mejora el insomnio regulando la cantidad y la calidad de las horas de sueño.

* Excelente antioxidante depurando los radicales libres y evitando el envejecimiento

* Estimula el sistema inmunológico lo que permite una defensa contra virus y bacterias.

* Actúa como antidepresivo y regulador del humor y las emociones.

* Mejora la sexualidad, las erecciones y aumenta el deseo sexual.

* Tiene beneficios sobre el sistema nervioso central.

Las dósis normales de melatonina pueden ser de 3mg o 5mg, tomadas 1 hora antes de dormir.
Siempre debe ser tomada a la noche ya que durante el día puede provocar somnolencia.
Es conveniente consultar al médico antes de ingerir medicamentos aunque estos sean de origen natural.

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Todo tipo de tratamiento, remedio natural o dieta debe ser aprobado por su profesional de confianza
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256 Comentarios

  1. SaludPlena says

    alejandro: Te dejo un enlace al tema: Remedios naturales para Dermatitis seborreica.

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